وصف الدورة
دورة شاملة تجمع بين علم النفس الإيجابي والعادات الصحية لبناء أسلوب حياة متوازن ومُرضٍ.
أهداف الدورة
في نهاية البرنامج، ستكون قادرًا على:
- ✓تقييم أبعاد حياتك السبعة
- ✓بناء عادات صحية مستدامة
- ✓تطبيق اليقظة الذهنية
- ✓إدارة التوتر والقلق
- ✓خطة جودة حياة شخصية
المحاور التدريبية
- 01
عجلة الحياة
جلسة تفاعلية مع تطبيقات عملية
- 02
علم النفس الإيجابي
جلسة تفاعلية مع تطبيقات عملية
- 03
اليقظة الذهنية
جلسة تفاعلية مع تطبيقات عملية
- 04
النوم والغذاء
جلسة تفاعلية مع تطبيقات عملية
- 05
إدارة التوتر
جلسة تفاعلية مع تطبيقات عملية
- 06
خطة شخصية
جلسة تفاعلية مع تطبيقات عملية
الشهادة
شهادة معتمدة من مركز الفريق المتميز للتدريب
تُمنح للمتدرب بعد إتمام الحضور بنسبة 80% فأكثر واجتياز التقييم النهائي.